암벽등반(클라이밍) 입문 가이드 – 실내에서 도전하는 전신 스포츠

몸과 마음을 모두 쓰는 운동을 찾고 계신가요?최근 인기 급상승 중인 암벽등반(클라이밍)은 전신 근력 강화 + 집중력 훈련 + 성취감을 동시에 느낄 수 있는 스포츠입니다.1. 암벽등반이란?암벽등반(Climbing)은 인공 또는 자연 암벽을 오르며, 온몸의 근육과 정신력을 사용하는 스포츠입니다. 최근에는 실내 클라이밍 센터가 확산되면서 누구나 쉽게 입문할 수 있게 되었으며, 2024 파리 올림픽 정식 종목으로 채택되어 더욱 주목받고 있습니다.2. 클라이밍 종류 간단 정리볼더링 (Bouldering) – 3~5m 높이에서 로프 없이 매트 위로 등반탑로핑 (Top Roping) – 상단 고정 로프를 이용한 안전 등반리드 클라이밍 (Lead Climbing) – 로프를 걸며 올라가는 경기용 방식입문자는 볼더링이나..

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  • · 2025. 4. 11.
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2025년 주목할 이색 스포츠 TOP5 총정리

지루한 운동은 이제 그만! 2025년에는 건강과 재미를 동시에 잡는 새로운 스포츠들이 주목받고 있습니다.1. 플로깅(Plogging) - 운동과 환경 보호를 동시에스웨덴에서 시작된 플로깅(Plogging)은 조깅을 하면서 쓰레기를 줍는 운동입니다. 건강을 챙기면서 환경까지 보호하는 착한 스포츠로, MZ세대를 중심으로 빠르게 확산되고 있습니다.추천 대상: 걷기나 조깅을 즐기는 분필요 장비: 운동복, 장갑, 쓰레기봉투포인트: SNS 인증 콘텐츠로도 인기2. 픽클볼(Pickleball) - 테니스와 탁구의 절묘한 조합미국에서 선풍적인 인기를 끌고 있는 픽클볼은 테니스, 배드민턴, 탁구의 요소를 혼합한 라켓 스포츠입니다. 작은 코트와 낮은 진입장벽 덕분에 남녀노소 누구나 즐길 수 있습니다.추천 대상: 가벼운 운..

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  • · 2025. 4. 10.
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