암벽등반(클라이밍) 입문 가이드 – 실내에서 도전하는 전신 스포츠

몸과 마음을 모두 쓰는 운동을 찾고 계신가요?최근 인기 급상승 중인 암벽등반(클라이밍)은 전신 근력 강화 + 집중력 훈련 + 성취감을 동시에 느낄 수 있는 스포츠입니다.1. 암벽등반이란?암벽등반(Climbing)은 인공 또는 자연 암벽을 오르며, 온몸의 근육과 정신력을 사용하는 스포츠입니다. 최근에는 실내 클라이밍 센터가 확산되면서 누구나 쉽게 입문할 수 있게 되었으며, 2024 파리 올림픽 정식 종목으로 채택되어 더욱 주목받고 있습니다.2. 클라이밍 종류 간단 정리볼더링 (Bouldering) – 3~5m 높이에서 로프 없이 매트 위로 등반탑로핑 (Top Roping) – 상단 고정 로프를 이용한 안전 등반리드 클라이밍 (Lead Climbing) – 로프를 걸며 올라가는 경기용 방식입문자는 볼더링이나..