갱년기 증상, 절대 놓치지 말아야 할 7가지 신호

갱년기는 자연스러운 생물학적 과정이지만, 그 증상은 일상생활에 큰 영향을 줄 수 있습니다. 이러한 증상을 조기에 인식하고 관리하면 이 과도기 동안 삶의 질을 크게 향상시킬 수 있습니다.갱년기란 무엇인가요?갱년기는 여성의 생리 주기와 가임 능력이 끝나는 시기를 의미하며, 보통 45세에서 55세 사이에 발생합니다. 12개월 연속 생리가 없을 때 진단되며, 자연스러운 노화의 일부입니다. 그러나 이 시기의 호르몬 변화는 다양한 신체적, 정서적 증상을 유발할 수 있습니다.대표적인 갱년기 증상 7가지안면 홍조: 갑작스럽게 얼굴이 달아오르고 땀이 나는 증상으로, 가장 흔한 갱년기 증상입니다.야간 발한: 수면 중 발생하는 심한 안면 홍조로, 숙면을 방해할 수 있습니다.기분 변화: 호르몬 변화로 인해 짜증, 불안, 우울..